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培训方案  

深圳拓展培训二天方案

发布时间:2013-12-01 13:02

 

挑战自我熔炼团队回归自然
---户外体验式二天拓展培训方案
前 言
 
什么是拓展训练 ?
英文为OutwardBound,意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一
次次挑战,去战胜一个个困难!                      
一段历史:这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻
海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽
强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后
的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大
到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、
管理训练等。
一种意义:拓展活动并非体育加娱乐,而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课
程能够有效地开发企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,激发团队精神,增强团队凝聚力,
认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与
创造力,提高解决问题的能力;认识团队的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,
更为融洽地与团队合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
 
 
拓展训练的特点 ……   
投入为先:  拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动
和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我: 拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理素质的考验上,需要学员向自己的能
力极限挑战,跨越"心理极限"。
熔炼团队: 体验团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立相互配合,相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验: 在克服困难,顺利完成训练项目要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,
获得人生难得的高峰体验。
自我教育:  培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,
活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
 
()培训目标:
²        团 队 建 设-----此次培训在计划的同时,提供一个放松的空间、交流的
平台,使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队,
放松身心,沟通无阻,增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。
 
²        有 效 沟 通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境,让学
员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法,在实践中
解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障
碍,从心态上解决沟通的根本问题,进而提升企业管理绩效。
 
²        团 队 协 作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围,增进相互的情感,
培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力,
增强人与人之间的理解和信任。
课程设计分析:

 
 
 
 
 
 
 
 


 

结合组织运营目标实施过程中,每个团队及团队成员在不同成长期不同变化的特点,通过每个拓展项目侧重点折射出这些现象。引导学员亲身体验、自发感悟、快速理解怎样才是真正同组织共脉搏的企业人。同时,让学员直接面对达成目标过程中的困难和障碍,体悟理性分析解决问题的重要性。
从建立自信、体验自我、达成目标的个人项目中感悟组织中自我价值的实现与团队的共同目标的达成是相辅相成;从相互信任、沟通无阻、相互激励、积极热情的团队项目中蕴涵高绩效团队是每个成员能力发挥的交集,而非并集。
课程设计理论依据:

 

 

 

(二)拓展训练项目简介

1、团队热身
项目介绍:
讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度
对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长。
各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,团队初步形成                                 
 自我介绍:12-17人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解
【红旗飘飘】 集众人智慧,浓缩创新意识,展示团队风采。
培训目标:
Ø         确立团队、确定目标。
Ø         打破新团队成员之间的隔阂。
Ø         加强相互了解和信任。
Ø       形成团队成员的基本价值观

2、信任背摔     项目介绍:
每位学员都将站在一个1.5米的高台上,身体笔直向后倒,
其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标:
Ø         增强队员间的相互信任和理解,这也是新团队的基础
Ø         克服心理障碍,增强自信心、战胜恐惧
Ø         学习换位思考通过身体接触,打破大家之间的隔膜
Ø       在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力
 

3、共同进退
项目介绍:
探马来报,阿里八八第二个储藏财宝的大门,密码是一组神奇的数字
按着特定的顺序拍打便能打开,宝藏也将属于你……
培训目标:
Ø         群体决策的方法及意义,有限理性代替最优方案。
Ø         大胆尝试,勇于付出。
Ø         挑战未知领域,培养创新意识
Ø         合理的分工与合作,资源的优化配置
Ø         认识统一指挥的意义与重要作用
Ø         体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用,避免
Ø         “熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新创意

4、空中单杠                                      
项目介绍:
8米高的圆柱顶端有一个圆盘上,圆盘小的仅能容纳人的双脚,而且晃动不止,你要站到上面,然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标:
Ø         无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退;无论前进是多么艰难,也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力
Ø         认识到机会的宝贵,培养人积极进取的人生态度
Ø         一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟,学习在这种情况下勇敢决择的能力。
Ø         体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用,从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。
Ø       克服心理障碍,增强自信心

5、断桥                                         
项目介绍:
AB两块木板横在8米的高空,A、B两块木板的间距为1.2-2.0米,每一位学员自A木板跃向B木板,而后返回。
培训目标:
Ø         压力管理,如何在压力和困难面前调整自已的心态
Ø         面对机遇和风险的考验,勇于尝试未知事务的能力
Ø         在风险面前自我控制的能力
Ø        挑战自我,战胜自我,重新认识自我
Ø        以开放的心态迎接挑战,迎难而上。
 
 

6、女皇圈       

项目介绍:
 
将所有队员围成一个圈,然后全体向右转,将双手搭在前方队员的肩膀上接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟,由教练发出指令,所有队员同时慢慢向后坐
培训目标:
Ø        认真严谨的态度与积极心态的重要性。
Ø        培养队员做事的计划性。
Ø        如何将内耗降到最低。
Ø        培养团结一致、密切配合,共同克服困难的团队精神。
Ø         总结经验,加强团队学习能力。
Ø         认识到沟通的重要性,培养良好的团队沟通能力。
第二天
1、团 队 热 身
项目介绍:
讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度
对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长。
各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,团队初步形成                                 
 自我介绍:12-17人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解
【红旗飘飘】 集众人智慧,浓缩创新意识,展示团队风采。
培训目标:
Ø         确立团队、确定目标。
Ø         打破新团队成员之间的隔阂。
Ø         加强相互了解和信任。
Ø       形成团队成员的基本价值观

2相依为命
项目介绍:
学员每两人为一对,面对面地站在水平张挂于8米高空中的V字型钢丝两端,仅依靠彼此的双手对顶着,逐步移向分岔越来越大的另一端。
培训目标:
Ø         尝试错误,允许错误的出现,但不允许总犯同一个错误。
Ø       信任对方、大胆尝试,勇于付出。
Ø       诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益,应当发挥无私奉献的精神

 
3、天梯                                            
项目介绍:
一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中,从地面到空中,横木间的距离渐渐变大,没有任何工具,你和一名队友必须徒手爬到顶层,你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神,还有积极与他人合作的行动。
培训目标:
Ø         很多任务单靠一个人的力量是无法完成的,让学员体会合作的必要性。
Ø         合作中如何取长补短,实现一加一大于二。
Ø         坚持不懈,争取在最短的时间内完成艰巨的任务,不轻言放弃。
Ø       树立危机意识、竞争意识。
Ø       建立良好的学习心态,知识和经验的积累不仅仅从实践中得来,还应积极地向同伴学习甚至向你的竞争对手学习
 

4、无轨列车
项目介绍:
一支考古探险小分队,在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏,可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……
培训目标:
Ø         有效有序的沟通对团队的重要。
Ø         学会倾听,学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
Ø       改善沟通技巧,学习运用多种沟通方式交流。
Ø       团队分工配合的重要,如何做到步调一致 
 

5、罗马炮架(团队项目)
项目介绍:
前线罗马帝国的炮兵勇士们!大部队的开进需要你们的支持要以最快的速度击垮敌人的炮兵阵地。大部队才能顺利前行进攻下一个目标点,为了帝国的荣誉而战,勇士们!
培训目标:
Ø         团队成员相互支持及合作的重要性
Ø         明白在团队中缺少信任的的危害性
Ø         如何合理分工提高工作效率
Ø         在危机面前领导如何带领大家走出困境
 
 

6、毕业墙                                        
项目介绍:
全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等,你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标:
Ø         尝试错误,容忍错误的出现。
Ø         人力资源的合理分配、利用。
Ø         团队气氛达到高潮
Ø       对于计划、目标的分析,目标倒退法
Ø       培养大家为了团队的利益,无私奉献的精神。
 
 
大 总 结
介 绍:
每个队派代表展示小组培训总结的成果。
培训师对一天的活动总结。
标:
Ø         经验分享,理论总结。
Ø         评估培训效果
Ø         树立“大团队”观念
Ø         团队气氛再一次达到高潮。
 

 

 拓展训练项目及时间安排表

时间安排
 目 安 排
8:00
第一天         全体队员集合,乘车前往 拓展基地
9:30-10:00
团队破冰、热身
10:00-11:00
信任背摔
11:00-12:00
共同进退
12:30-13:30
田园午餐
13:30-14:00
团队热身游戏
14:00-15:00
断 桥
15:00-16:00
空中单杠
16:00-17:00
女皇圈
17:00-17:40
总结
18:00
晚餐 后入住三星标准酒店
8:00
第二天                    起床 早餐
9:00-09:40
团队热身游戏
09:40-11:00
相依为命
11:00-12:00
天梯
12:00-13:30
午餐
13:30-14:30
无轨列车
14:30-15:30
罗马炮架
15:30-16:30
海难逃生
16:30-17:00
总结
17:00
乘车返回

 
活动过程中,为达到更好的培训效果,教练会根据活动进程及学员参与情况调整项目内容及次序!
活动报价 南澳基地458元/人(100人报价)      海上田园基地558元/人

费用包括:1课程计划方案制定;2、培训师全程培训费用;3、拓展专业器材使用费;4、专用设施使用、培训总结、后期跟踪服务费;5、场地服务费;6、饮用水;7、保险;8、全程数码照片光盘一张,9、住宿一晚;10、三正一早用餐;11、市区往返旅游大巴接送;  

  

学员准备
Ø        请全体参训人员带好身份证件,以备过关查验(目前深圳市各关口过关必查证件)
Ø        着运动装(女士请着长裤!!)、穿运动鞋,切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋
Ø        住宿的学员请备好足够的换洗衣服
Ø        请做好防晒工作,准备好防晒霜等物品
Ø        积极开放的心态将有助您取得良好成绩
Ø        相信团队的力量,相互协作、积极沟通、主动参与
Ø        少量现金以备急用
注意事项
Ø        以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力,以及各种传染病正处于发病期的患者。
Ø        其它疾病和身体残疾的学员须预先申明,在得到培训师允许的情况下方可参加培训;但培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认。
Ø        培训休息期间请勿攀爬基地内的各类训练设施,以免发生意外
Ø        培训期间请服从培训师和基地人员的管理,课余期间严禁喝酒和赌博
Ø        培训期间,请不要离开您所在的小组单独活动,如有困难请向培训师要求帮助
Ø        在培训中,您身体如有不适,请及时向本队队长和培训师通报
Ø     在培训中请爱护基地内的各项设施以及自然环境,不要乱丢垃圾

 

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